반응형 건강 알리미1 당뇨병 환자를 위한 5일 식단 당뇨병 환자를 위한 5일 식단 요일 월요일 (총 1800(kcal) 열량 조식(582.5kcal) 중식(637.5kcal) 석식(580kcal) 재료 - 차조밥 2/3공기 (140g) - 소고기탕국 (소고기 20g, 무 35g) - 새우살애호박볶음 (새우살 50g, 애호박 35g) - 얼갈이무침 (얼갈이 35g) - 배추/백김치 (배추50g) - 보리밥 1공기 (210g) - 냉이된장국 (냉이35g, 된장 20g) - 버섯소불고기 (소불고기 60g, 팽이버섯 25g) - 참나물생채무침 (참나물 35g) - 배추/백김치 (배추50g) - 현미밥 1공기 (210g) - 미니돈까스&케찹 (돈육 80g) - 새송이굴소스볶음 (새송이버섯 25g) - 깻잎지무침 (깻잎 10g 10장) - 배추/백김치 (배추50g).. 2024. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
